Opvarmningsøvelser artikler

5 Øvelser til udendørs træning

Hvis udendørs træning er helt nyt for dig, er disse 5 udendørs træningsøvelser, et perfekt udgangspunkt for dig, der for første gang skal ud i naturen og træne. Du kan supplere din løbetur med disse øvelser, enten midt på turen eller når du er færdig. Øvelserne får...

Kalorieforbrænding ved svømning

Lad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode motionsformer, og det er vigtigt at du finder den form for motion der passer aller bedst til dig og din krop. Det skal være noget du føler behageligt, overskueligt og noget som du har lyst til at...

I form på 20 min: Bedre kondi fra dag 1

Kom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig intervaltræning. Tænker du allerede nu ”Åh nej intervaltræning, det lyder hårdt!?”, så kan du være ganske rolig. Intervaltræning betyder ikke nødvendigvis laaaange...

5 øvelser til dig med ondt i lænd

Vi har samlet de fem bedste hjemmeøvelser til dig med ondt i lænden Det kan være en utrolig smertefuld oplevelse at døje med ondt i lænd. Det kræver derfor oftest akutte tiltag i form af behandlinger eller øvelser der kan hjælpe dig af med dine smerter i lænden. Der...

Modtag sundhedsfaglige artikler.

Tilmeld dig og modtag GRATIS artikler om sundhed og fitness.
Holler Box