Livsstil artikler

Sådan beregner du dit kondital

Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. En god evne til at optage og transportere ilt er lig med god kondition og et højt kondital. Kondital betyder iltoptagelse (mL) pr. kg legemsvægt. Konditallet tager...

Kalorieforbrænding

Kalorieforbrænding Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis du gerne vil tabe dig, er et rigtig godt udgangspunktet, at kende sit daglige kaloriebehov. Princippet er enkelt; Indtager du flere kalorier om dagen...

Smoothie med spinat

Smoothie med spinat. Dette er en smoothie der er utrolig nem at lave, og den er samtidig super lækker. En smoothie med spinat er fyldt med antioxidanter , mineraler og vitaminer som er super godt for kroppen, at indtage hver dag. Derudover er den sund og smager dejlig...

HIIT træning er en effektiv kalorie forbrænder

HIIT træning er en af de mest populære træningsformer, når det gælder kalorie forbrænding. Hvad er HIIT? Bogstaverne HIIT står for højintensiv intervaltræning.Den populærer kaloriedræber, går ud på at man giver den fuld gas i flere korte intervaller ad gangen. Det...

Modtag sundhedsfaglige artikler.

Tilmeld dig og modtag GRATIS artikler om sundhed og fitness.
Holler Box