Planken og dens effekt Planken er en rigtig god øvelser til at øge styrken og udholdenheden i din coremuskulatur, som...

Planken og dens effekt Planken er en rigtig god øvelser til at øge styrken og udholdenheden i din coremuskulatur, som...
Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. En god evne til...
Kalorieforbrænding Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis...
Hvad er crossfit? CrossFit er en nyere træningform herhjemme i Danmark. Træningen består af en stor variation af...
Smoothie med spinat. Dette er en smoothie der er utrolig nem at lave, og den er samtidig super lækker. En smoothie med...
HIIT træning er en af de mest populære træningsformer, når det gælder kalorie forbrænding. Hvad er HIIT? Bogstaverne...
Vi stiller ofte os selv spørgsmålet "Sover du nok"?National Sleep Foundation anbefaler at en voksen i gennemsnit skal...
Se video af øvelserne, nederst i artiklen. Hvis udendørs træning er helt nyt for dig, er disse 5 udendørs...
Her er 7 maveøvelser du kan lave derhjemme, helt uden udstyr eller redskaber. Se videoen i bunden af artiklen, for at...