Vores artikler

Her på siden kan du finde alle vores ekspert artikler, med oplysende råd og vejledning i alt inden for kost, motion og træning.

7 Maveøvelser du kan lave derhjemme

7 Maveøvelser du kan lave derhjemme

Her er 7 maveøvelser du kan lave derhjemme, helt uden udstyr eller redskaber. Se videoen i bunden af artiklen, for at blive guidet gennem alle 7 maveøvelser. 1. Øvelse – De velkendte maverulninger Sværhedsgrad ●○○○○○ Denne øvelse kender de fleste, der har haft idræt...

Kalorieforbrænding ved svømning

Kalorieforbrænding ved svømning

Lad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode motionsformer, og det er vigtigt at du finder den form for motion der passer aller bedst til dig og din krop. Det skal være noget du føler behageligt, overskueligt og noget som du har lyst til at...

Ondt i ryggen

Ondt i ryggen

5 råd til at forebygge ondt i ryggen Stræk dig hver morgen når du vågner Det kan lyde som et meget simpelt råd, men det kan gøre underværker, netop fordi ryggen efter en nats søvn kan være en smule sammenkrummet. Stræk dig derfor ekstra godt, hver morgen når du står...

I form på 20 min: Bedre kondi fra dag 1

I form på 20 min: Bedre kondi fra dag 1

Kom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig intervaltræning. Tænker du allerede nu ”Åh nej intervaltræning, det lyder hårdt!?”, så kan du være ganske rolig. Intervaltræning betyder ikke nødvendigvis laaaange...

Find den rigtige fysioterapeut

Find den rigtige fysioterapeut

Det skal du kigge efter når du leder efter den rigtige fysioterapeut til dig og dine behov Der er en lang række ting du skal værke opmærksom på når du vælger fysioterapeut, for at sikre dig at du vælger den rigtige fysioterapeut i første forsøg. Uanset om du lider af...

Bliv fit og sund med sundhedsfaglige råd

Bliv fit og sund med sundhedsfaglige råd

Bliv fit og sund Ønsker du en mere fit og sund livsstil? Så er du kommet til det rigtige sted. Vi har nemlig lavet denne platform for at gøre det nemmere og mere overskueligt for dig, at finde de sundhedsfaglige råd og vejledninger du har brug for, i jagten på en mere...

5 øvelser til dig med ondt i lænd

5 øvelser til dig med ondt i lænd

Vi har samlet de fem bedste hjemmeøvelser til dig med ondt i lænden Det kan være en utrolig smertefuld oplevelse at døje med ondt i lænd. Det kræver derfor oftest akutte tiltag i form af behandlinger eller øvelser der kan hjælpe dig af med dine smerter i lænden. Der...

4 elastik øvelser mod skuldersmerter

4 elastik øvelser mod skuldersmerter

Skuldersmerter er en af de hyppigste skader, når du styrketræner. Når du træner hårdt for at nå dine mål, risikere du også at din krop bliver overbelastet eller skadet, hvis ikke du passer en lille smule på.Skader kan komme af forkerte eller for mange løft. Især dine...

Subscribe og bliv opdateret med de nyeste artikler!

INGEN SPAM – Du vil udelukkende modtage mails, med nyttig viden om træning og motion.

Modtag sundhedsfaglige artikler.

Tilmeld dig og modtag GRATIS artikler om sundhed og fitness.
Holler Box