Fordomme om CrossFit

Fordomme om CrossFit

Hvad er crossfit? CrossFit er en nyere træningform herhjemme i Danmark. Træningen består af en stor variation af forskellige øvelser man udfører med høj intensitet. Man kan samligne træningsformen en smule med HIIT træning. CrossFit har indtaget Danmark med storm, og...
Sover du nok?

Sover du nok?

Vi stiller ofte os selv spørgsmålet “Sover du nok”?National Sleep Foundation anbefaler at en voksen i gennemsnit skal have mellem 7 og 9 timers søvn hver nat – hvilket kan være svært for de fleste. Musklerne reagerer på søvn Det tidspunkt på dagen du...
5-2 kuren hvor længe faster man?

5-2 kuren hvor længe faster man?

Guide til 5-2 kuren. Der findes rigtig mange slankekure derude, men det kan være svært at finde ud af hvilke der rent faktisk virker og hvilke slankekure der giver DIG de ønskede resultater. En af de meget velkendte slankekurstyper, er de fastende slanke kure, som den...

Modtag sundhedsfaglige artikler.

Tilmeld dig og modtag GRATIS artikler om sundhed og fitness.
Holler Box